موضوع : کسب و کار
مدیریت زمان
مدیریت زمان
واگذاری کارها به افراد شایسته یکی از تکنیک های بنیادین در عرصه ی مدیریت زمان به شمار می رود. با اتکا به این مهم، نه تنها بار سنگینی از روی دوش های خودتان برداشته می شود، بلکه می توانید فضایی را برای کارمندان خود ایجاد نمایید که در آن احساس قدرت و درایت بیشتری پیدا کنند. یکی از مولفه های پر اهمیت که می بایست در واگذاری امور مختلف به کارمندان در نظر گرفته شود، معین کردن حیطه ی قدرت و گستره ی اختیارات آنها می باشد. کارمندان باید به خوبی بدانند که تا چه حد می توانند خود مختار باشند و دامنه ی اختیاراتشان تا کجا گسترده شده است. اگر چنین مرزهایی را به خوبی به آنها تفهیم نکنید، نتیجه کار عکس آن چیزی می شود که انتظارش را داشتید و زمان شما هم تلف خواهد شد. در حوزه ی واگذاری قدرت و اختیار به کارمندان، چند حق انتخاب مختلف وجود دارد که در این قسمت به نمونه هایی از آنها اشاره ی مختصری خواهیم داشت:
* مرئوس این اختیار را دارد که بدون مشورت با رئیس تصمیم گیری کرده و تصمیمات فردی خود را به مرحله ی اجرا در آورد.
* مرئوس تصمیم گیری می کند، اما باید رئیس و هر کس دیگری که در قضیه نقش دارند را نیز در جریان امور قرار دهد تا با این کار از بروز هر گونه مشکل غیر منتظره ای جلوگیری کرده باشد.
* مرئوس پیشنهاد نهایی را می دهد که نیازمند تایید از سوی رئیس است.
* مرئوس راه حل های مختلف را به رئیس معرفی می کند، اما تصمیم نهایی با خود رئیس می باشد.
* مرئوس اطلاعات مربوط را ارائه داده و رئیس پس از مشورت و بررسی گزینه های مختلف، خود تصمیم نهایی را اتخاذ می نماید.
بهروری از هوش و استعداد
توانایی یک سازمان وابسته به استعدادها و قابلیت های مجموع افرادی است که در آنجا مشغول به کار هستند. استفاده ی موثر از استعدادهای سازمانی می تواند در وقت کلیه ی کارکنان صرفه جویی بعمل آورده، و تا حد بسیار زیادی ناامیدی ها و سردرگمی ها را از میان بردارد. این در حالی است که استفاده ی نابجا نتیجه معکوسی را به همراه خواهد داشت.
و این هم چند نکته در مورد چگونگی بکار گیری مهارت ها و استعدادهای لازم:
۱- نقاط ضعف و قوت خود را بشناسید. تا هر کجا که دانش و توانایی هایتان اجازه می داد، می توانید پیشروی کرده و خود را اهل عمل نشان دهید؛ اما زمانیکه شما کاری را انجام می دهید که در حیطه ی مهارت های فردیتان نمی گنجد، مجبور هستید زمان بیشتری را نسبت به کسی که در آن کار از توانایی و مهارت های بالایی برخوردار است، صرف کنید. با شناسایی نقاط ضعف و حوزه هایی که در آن مهارت ندارید، می توانید از تلف کردن وقت خود جلوگیری بعمل آورید.
اگر شما در انجام کاری مهارت ندارید، کسی را پیدا کنید که در انجام آن از مهارت های لازم را برخوردار باشد.
۲- برخی از کارهای خاص هستند که نیاز به تخصص های بالا دارند و این امکان وجود ندارد که توسط پرسنلی که اندکی اموزش دیده اند به خوبی انجام پذیرند. به عنوان مثال کارهای گرافیکی (طراحی بروشور و کاتالوگ های بازاریابی و … ). شاید بتوان این مسائل را به صورت داخلی و با کمک گرفتن از کارمندان خود شرکت انجام داد، و شاید با این کار از نظر مالی هزینه های کمتری را متقبل شوید، اما مطمئن باشید که از نظر کیفیت و زمان باید بهای سنگین تری را پرداخت نمایید. این روزها تکنولوژی امکان انجام رنج عمده ای از کارها را به ما داده است، اما این مطلب بدان معنا نیست که با بهره گیری از تکنولوژی صرف ما قادر هستیم کلیه ی امور تخصصی را بی عیب و نقص انجام دهیم.
تا زمانیکه دلایل قانع کننده و کافی برای انجام یک چنین کاری ندارید هیچ گاه کار متخصصینی که در بیرون هستند را خودتان انجام ندهید. مطمئن باشید که آنها خیلی بهتر و با کیفیت تر کار را به شما تحویل خواهند داد.
۳- اگر هر بار که نیاز به یک “متخصص” پیدا کردید مجبور باشید که به دنبال آنها بروید، شاید این کار برایتان وقت گیر باشد. سعی کنید یک ارتباط مناسب با آنها برقرار کرده، کلیه نیازها و خواست های شرکت را با آنها در میان بگذارید و آنها را به طور کامل توجیه کنید. اگر با آنها قرارداد بلند مدت کاری می بندید هیچ گاه به دنبال پایین ترین قیمت نباشید. نشان دهید که به دنبال یک ارتباط طولانی مدت هستید و از این متخصص انتظار دارید که در وقت شما صرفه جویی کند نه آن را تلف کند.
۴- زمانیکه نیاز مکرر به تخصص خاصی دارید، می توانید بر روی خدمه ی شرکت سرمایه گذاری کنید. به این منظور تعدادی از آنها را انتخاب کنید و برای گذراندان دوره های مختلف آموزشی به بیرون از شرکت بفرستید تا در آن رشته ی بخصوص تخصص کامل پیدا کنند. فقط کارمندان با دانش “خیلی خوب” هستند که می توانند پروژه های شما را با کیفیت بالا تحویلتان بدهند. این در حالی است که یک کارمند با سطح معلومات “معمولی” باید پیوسته از سوی افراد متخصص، پشتیبانی و حمایت شود که این امر به نوبه خود خیلی وقت گیر خواهد بود.
کنترل وقفه ها
افرادی که در کارها وقفه ایجاد می کنند، حال به چه صورت تلفنی و چه شخصاً، به هر حال وقت شما را تلف می کنند. نه تنها در طول زمانی که با آنها مشغول بحث هستید وقتتان گرفته می شود، بلکه پس از اتمام ارتباط، مجدداً باید زمانی را صرف کنید تا تمرکز از دست رفته تان را مجدداً بدست آورید.
چند تکنیک مدیریتی منحصر بفرد در مورد چگونگی از بین بردن و اداره ی مقتضی وقفه ها به شرح زیر می باشد:
۱- زمانیکه برای قرارهای ملاقات خود برنامه ریزی می کنید (در داخل دفتر) آنها را به صورت گروهی در یک جای برنامه قرار دهید؛ اینطور نباشد که یکی از قرارهای ملاقاتتان صبح، یکی ظهر، و دیگری بعد از ظهر باشد. سعی کنید ویزیت ها پشت سر هم قرار بگیرند. این کار هم برنامه ی شما را منسجم تر می کند و هم به شما اجازه می دهد که با هر کسی به اندازه معین و کاملاً منطقی گفتگو نمایید. به منشی و یا مدیر جلسه وقت رسمی اتمام ملاقات را اعلام کنید و بگویید که تمایلی ندارید در حین جلسه کسی برایتان مزاحمت ایجاد نماید.
۲- اگر شما دائماً با تماس های تلفنی گاه و بیگاه و ویزیت های بی موقع بمباران شوید، هر روز زمانی را در نظر بگیرید (زمان سکوت، زمان تمرکز) تا در کمال آرامش بتوانید بر روی پروژه های خاصی که در ذهن دارید کار کنید. کلیه کارکنان را نیز در جریان بگذارید و به آنها بگویید که این زمان برایتان ارزش زیادی دارد و هیچ کس نباید در طول این مدت برایتان مزاحمت ایجاد کند مگر در صورت بروز مسائل اورژانسی.
۳- اگر کسی را استخدام کرده اید که پاسخگوی ویزیتورها و تماس های تلفنی باشد به او بگویید که چه کسانی را باید به داخل اتاق شما هدایت نماید و چه افرادی را به خارج راهنمایی کند. هیچ ضرورتی وجود ندارد که همه ی مراجعین را همان زمانی که آنها می خواهند ملاقات کنید. باید در این مورد اعمال قدرت کرده و قرارهای ملاقات خود را اولویت بندی کنید.
۴- هر روز زمان معینی را به جوابگویی تماس های تلفنی اختصاص دهید. اگر منشی استخدام کرده اید می توانید او را در جریان قرار دهید که چه زمانی به تماس های تلفنی پاسخ می دهید تا او بتواند طرف مقابل را نیز مطلع سازد.
سایر نکات مهم در زمینه ی مدیریت زمان
۱- تنها زمانی به تماسهای تلفنی پاسخ دهید که مطمئن هستید طرف مقابل انتظار برگزاری یک جلسه ی بحث و گفتگوی طولانی تلفنی را ندارد. معمولاً قبل از نهار و یا پیش از اتمام ساعت اداری، زمان مناسبی برای انجام یک چنین کاری به شمار می رود. هنگامیکه با طرف مقابل تماس می گیرید می توانید بگویید: “من متوجه هستم که در حال حاضر برای صرف نهار تشریف می برید، اما می خواستم مطمئن شوم که با شما در مورد…………. صحبت کرده ام.”
۲- برای قرارهای ملاقات خود یک زمان اتمام قطعی در نظر بگیرید. مسئول جلسه موظف است که این زمان را به کلیه ی حضار اعلام کند. با این روش کلیه شرکت کنندگان در جلسه محدودیت زمانی را در نظر گرفته و برنامه های خود را بر طبق آن تنظیم خواهند کرد. در مورد زمان اتمام جلسه کاملاً جدی باشید تا سایرین نیز متوجه این موضوع بشوند. مطمئن باشید که آنها هم مباحث مورد نظر خود را در همین بازه ی زمانی که شما در اختیارشان قرار داده اید، مطرح خواهند کرد .
چگونه استرس کاری را کم کنیم؟
چگونه استرس کاری را کم کنیم؟
با اینکه وجود کمی استرس در زندگی روزانه عادی است، ولی استرس زیاد، سطح بهرهوری را کاهش داده و از لحاظ جسمی و روانی صدماتی به همراه دارد، پس یافتن راهکارهایی برای مقابله با آن بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه راههای زیادی برای کاهش استرس وجود دارد که مقاله زیر به بررسی برخی از آنها میپردازد.
برای کارگران در هر نقطه از جهان، وجود اقتصاد مریض و نابسامان، مساوی است با نگرانیهای فکری و روانی این قشر. با توجه به اینکه استرسهای کاری در شرایط بحران اقتصادی، رشد افزونی دارد، بسیار مهم است که راههای جدید و معقولتری را برای کنار آمدن با این شرایط تجربه کنیم.
توانایی کنترل استرس در محیط کاری میتواند طعم موفقیت را در زمان ناامیدی و شکست به ما بچشاند.
میدانید که احساسات افراد به راحتی به دیگران منتقل می شود، بنابراین استرس میتواند بر کیفیت ارتباط شما با دیگران تاثیر بگذارد. راهکارهای مثبت و مناسب برای مقابله با استرس به معنای تاثیرگذاری مثبت بر محیط اطراف خود و تاثیرپذیری کمتر از شرایط یاس و ناامیدی است.
علائم و نشانههای استرس:
- احساس اضطراب، تحریکپذیری و یا افسردگی
- بیعلاقگی و از دستدادن تعلقات شغلی
- کاهش تمرکز
- ناراحتیهای شکمی
- کاهش میل جنسی
- بیقراری در هنگام خواب
- خستگی مفرط حین کار
- پرش عضلات و یا سردرد
- گوشهگیری از اجتماع
- استفاده مداوم از داروهای محرک روان
استرس در محیط کار
علائم استرس مضاعف:
هنگامیکه افراد احساس درماندگی میکنند، اعتماد بهنفس خود را از دست داده و تحریکپذیر و گوشهگیر میشوند، بهرهوری و اثربخشی شان کاهش یافته، در نتیجه پاداش و مزایای آنان نیز کاهش مییابد.
اگر علائم استرس، ناخودآگاه افزایش یابد میتواند به مشکلات بزرگی ختم شود.
جدا از تاثیر منفی استرس بر رضایت شغلی و اجرایی کار، استرس مزمن و یا حاد، مطمئنا بر سلامت جسمی و روحی شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.
دلایل متعارف پیدایش استرس مضاعف:
- ترس از بیکاری
- افزایش ساعات کاری بهدلیل کاهش حقوق و مزایا
- فشارهای ناشی از افزایش انتظارات بدون در پی داشتن رضایت اجرایی کار
- فشارهای ناشی از افزایش حداکثر بهرهوری در تمام ساعات کاری
شما میتوانید با استفاده از روشهای زیر، استرس شغلی خود را کاهش دهید:
- تقبل مسئولیت در محیط کار
- سعی در حذف عادات غیرارادی و منفی که موجب ازدیاد استرس میشود.
- یادگیری مهارتهای ارتباطی برای تسهیل و بهبود بخشی روابط کاری با مدیران و همکاران.
- با خودتان مهربان باشید:
هنگامی که استرس کاری باعث تداخل در بازدهی کارتان میشود، با خودتان مهربانتر باشید و سکان زندگی را در دست بگیرید. حالا نوبت شماست که وارد عمل شده و آستینها را بالا بزنید، به سلامت خود توجه کنید و نیازهای روحی و جسمی خود را در حد توان برآورده کنید. مطمئنا هر چقدر احساس بهتری داشته باشیم، نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاومتر و انعطافپذیرتر خواهیم شد.
در واقع لازم نیست تغییرات عمدهای در زندگیتان بهوجود آورید، حتی تغییرات کوچک نیز میتواند در بهبود شرایط روحی شما تاثیر بالقوه ای داشته باشد. اگر همین حالا شروع کنید، متوجه خواهید شد که به مرور زمان با در نظر گرفتن نکات مثبت زندگی، تغییرات قابل توجهی در زندگی و محیط کاری و محیط خانه ی شما پدید خواهد آمد.
- جنب و جوش داشته باشید:
انجام ورزش های هوازی مثل پیاده روی، یک روش درمانی مؤثر برای کاهش استرس، افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و بالاخره تنشزدایی از فکر و جسم است. حتی میتوانید برای آرامش خاطر بیشتر، هر روز بهمدت چند دقیقه به صدای آب گوش دهید. ورزش را میتوانید طی ۲ یا ۳ نوبت در روز انجام دهید.
- وعدههای غذایی مناسب را انتخاب کنید:
کاهش حجم غذا همراه با افزایش تعداد وعدههای غذایی در طی روز میتواند سطح قند خون بدنتان را در حد مطلوبی نگاه دارد. قند خون پایین، باعث تحریکپذیری و اضطراب میشود و از طرف دیگر پُرخوری بیش از حد، شما را سست و بیحال میکند.
- سیــگار را کنـار بگذارید:
کشیدن سیگار حین اضطراب و استرس اگرچه ممکن است احساس آرامش را به فرد تلقین کند، اما در حقیقت، نیکوتین موجود در سیگار یک ماده مخدر محرک است که خود افزایش دهنده ی استرس است، نه کاهشدهنده آن.
- به قدر کافی بخوابید:
استرس و نگرانی، بیخوابی را بههمراه دارد و بیخوابی شما را مستعد استرس بیشترمیکند. اگرچه هنگام عدم وجود خواب کافی در شبانه روز، بدن با شرایط موجود تطابق نسبی مییابد، ولی نباید فواید داشتن خوابی آرام و کافی را در حفظ تعادل روحی و روانی انکار کرد.
در اینجا چند پیشنهاد برای کاهش استرس شغلی از طریق اولویتبندی و برنامهریزی برای مسئولیتهای اجراییتان داریم:
- برنامهریزی متعادلی داشته باشید:
برنامه، مسئولیتها و وظایف روزانهتان را تحلیل و بررسی کنید. کار مداوم و نداشتن تفریح، صبر شما را در یک آن لبریز خواهد کرد. بین کار و تفریح و زندگی خانوادگی، فعالیتهای اجتماعی و فردی خود تعادل برقرار کنید.
- بیش از حد خود را درگیر تعهدات کاری نکنید:
برنامههای کاری را پشت سر هم قرار ندهید. همه ما غالبا میدانیم که برای هر کاری تقریبا چه زمانی لازم است. اگر وظایف زیادی به گردن شما نهاده شده، بین کارهای واجب و غیر ضروری تفاوت قائل شوید. کارهایی که از اهمیت کمتری برخوردارند، باید در انتهای فهرست قرار گیرند و یا به کلی حذف شوند.
استرس در محیط کار
- زودتر از خواب بیدار شوید:
حتی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیر یا زود آمدن به سر کار، می تواند تفاوت بین هجوم عصبی شما به میز کارتان و یا با کمال آرامش رسیدن به محل کار را نشان دهد، پس استرس خود را با دیر رفتن به سر کار مضاعف نکنید.
- استراحت کوتاه و منظمی برای خود فراهم کنید:
لحظاتی را به خود استراحت دهید تا ذهنتان نظم پیدا کند. همچنین سعی کنید حتیالامکان در هنگام ناهار از پشت میز بیرون بیایید. قدم زدن دور از میز، باعث آرامش خاطر شما و بازدهی بیشتر کارتان خواهد شد.
- استرس را از طریق ارتقای هوش هیجانی کاهش دهید:
حتی اگر در محیطی هستید که دائما شرایط استرسزای آن در حال افزایش است، باز هم میتوانید بر خودتان تسلط داشته و اعتماد به نفستان را حفظ کنید، به شرطی که هوش هیجانی را شناخته و آن را تقویت کنید. در واقع هوش هیجانی، توانایی اداره و بهکارگیری صحیح احساسات در راه مثبت و سازنده است. از این طریق شما دیگران را بیشتر به سوی خود جذب کرده، با تفاوتهای موجود بین خود و دیگران کنار آمده، احساس سرخوردگی خود را التیام داده و استرس و تنش را از روابط خود دور میکنید.
هر قدر ضریب هوش هیجانی شما بیشتر باشد، استرس کمتری در محیط کار خواهید داشت. خوشبختانه هوش هیجانی ارثی نیست، در واقع خصیصهای است که ما قادر به یادگیری و ارتقای آن هستیم.
آموختن مهارتهای زیر شما را قادر میسازد تا هوش هیجانی را در خود شکوفا کرده و راههای ارتباط غیرکلامی را بیاموزید:
- بیاموزید که چگونه نسبت به استرس واکنش نشان دهید و با روشهایی که میتواند به شما آرامش و انرژی مثبت منتقل کند، آشنا شوید.
- با احساسات درونی خود ارتباط برقرار کنید و از این راه، احساسات و هیجانات خود را کنترل کنید. شناخت احساسات فردی نه تنها بر اعتماد به نفس شما میافزاید، بلکه باعث خواهد شد تا کنترل بیشتری روی خود داشته باشید.
- توانایی مقابله با چالشهای زندگی را با شوخ طبعی افزایش دهید. هیچچیز بهتر از شوخطبعی و خنده نمیتواند سد دفاعی استرس شما را بشکند.
- یاد بگیرید که با مشکلات بدون هیچ واهمهای روبهرو شوید و همواره در این اصل، ثابت قدم باشید که کنار آمدن با تضادها و تفاوتهای موجود، رابطهای مستحکم را خواهد آفرید.



